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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden