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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris