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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Mauritanie : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Mauritanie : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
-
Mauritanie : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
-
Mauritanie : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
-
Mauritanie : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
-
Mauritanie : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
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Mauritanie : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
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Mauritanie : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
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Mauritanie : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
-
Mauritanie : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
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Mauritanie : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
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Mauritanie : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
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Mauritanie : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
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Mauritanie : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
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Mauritanie : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
-
Mauritanie : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vancouver ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Colombie-Britannique (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada), Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada), Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Mary Trudeau