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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris