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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Ontario (Canada) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Ontario (Canada) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Ontario (Canada) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Ontario (Canada) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Ontario (Canada) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Ontario (Canada) : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Ontario (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Toronto :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) également Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) mais aussi Durée du Jour en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau