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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris