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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris