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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arkansas (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris