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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 13H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Malaisie : 14H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Malaisie : 15H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Malaisie : 16H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Malaisie : 17H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Malaisie : 18H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Malaisie : 19H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Malaisie : 20H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Malaisie : 21H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Malaisie : 22H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Malaisie : 23H00
Maine (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden