Décalage Horaire entre la Malaisie et le Dakota du Nord (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Malaisie : 07H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Malaisie : 08H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 09H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 10H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 11H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 12H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 13H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 14H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00

• Malaisie : 15H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00

• Malaisie : 16H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00

• Malaisie : 17H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00

• Malaisie : 18H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00

• Malaisie : 19H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

• Malaisie : 20H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

• Malaisie : 21H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00

• Malaisie : 22H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00

• Malaisie : 23H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Kuala Lumpur ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) et Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris