Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Skopje ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Skopje :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden