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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden