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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lituanie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lituanie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lituanie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Lituanie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Lituanie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Lituanie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Lituanie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Lituanie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Lituanie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Lituanie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Lituanie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Lituanie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Lituanie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Lituanie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Lituanie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Lituanie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Vilnius ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Vilnius :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris