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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Lettonie : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Lettonie : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Lettonie : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
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Lettonie : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Lettonie : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Lettonie : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Lettonie : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
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Lettonie : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Lettonie : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Lettonie : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Lettonie : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Lettonie : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Lettonie : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Lettonie : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Lettonie : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Lettonie : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Lettonie : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Lettonie : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond