Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Jamaïque : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Jamaïque : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Jamaïque : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Jamaïque : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Jamaïque : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Jamaïque : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Jamaïque : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Jamaïque : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Jamaïque : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Jamaïque : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Jamaïque : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Jamaïque : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Jamaïque : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Jamaïque : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Jamaïque : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Jamaïque : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Jamaïque : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
-
Jamaïque : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
-
Jamaïque : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
-
Jamaïque : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
-
Jamaïque : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond