Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).