Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Jamaïque : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Jamaïque : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Jamaïque : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Jamaïque : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Jamaïque : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Jamaïque : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Jamaïque : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Jamaïque : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Jamaïque : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Jamaïque : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Jamaïque : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Jamaïque : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Jamaïque : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Jamaïque : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Jamaïque : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

• Jamaïque : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

• Jamaïque : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00

• Jamaïque : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00

• Jamaïque : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00

• Jamaïque : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00

• Jamaïque : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00

• Jamaïque : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00

• Jamaïque : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Kingston ?

Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris