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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 01H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 02H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Jamaïque : 03H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Jamaïque : 04H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Jamaïque : 05H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Jamaïque : 06H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Jamaïque : 07H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Jamaïque : 08H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Jamaïque : 09H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Jamaïque : 10H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Jamaïque : 11H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Jamaïque : 12H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Jamaïque : 13H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Jamaïque : 14H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Jamaïque : 15H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Jamaïque : 16H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Jamaïque : 17H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Jamaïque : 18H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Jamaïque : 19H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Jamaïque : 20H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Jamaïque : 21H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Jamaïque : 22H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Jamaïque : 23H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris