Décalage Horaire entre la Guinée et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée : 01H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée : 02H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée : 03H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée : 04H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Guinée : 05H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Guinée : 06H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Guinée : 07H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Guinée : 08H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Guinée : 09H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Guinée : 10H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Guinée : 11H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Guinée : 12H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Guinée : 13H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Guinée : 14H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Guinée : 15H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Guinée : 16H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Guinée : 17H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Guinée : 18H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Guinée : 19H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Guinée : 20H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Guinée : 21H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Guinée : 22H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Guinée : 23H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Conakry ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris