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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Washington (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Seattle, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) également Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et Durée du Jour à Washington (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris