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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Washington :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (district de Columbia) (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden