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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?
Pour calculer l'heure des Territoires du Nord-Ouest (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ténoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ténoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yellowknife ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoires du Nord-Ouest (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).
Justin Desmond