Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles mineures éloignées des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Îles mineures éloignées des États-Unis ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles mineures éloignées des États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.