Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  États-Unis : 00H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  États-Unis : 01H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  États-Unis : 02H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  États-Unis : 03H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  États-Unis : 04H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  États-Unis : 05H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  États-Unis : 06H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  États-Unis : 07H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  États-Unis : 08H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  États-Unis : 09H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  États-Unis : 10H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  États-Unis : 11H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  États-Unis : 12H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  États-Unis : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

John Harris