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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden