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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond