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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au New Jersey (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden