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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manchester, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) également Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) et Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris