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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manchester ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Hampshire (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) également Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis), Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris