Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  New Hampshire (États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  New Hampshire (États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  New Hampshire (États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  New Hampshire (États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  New Hampshire (États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  New Hampshire (États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  New Hampshire (États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  New Hampshire (États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  New Hampshire (États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  New Hampshire (États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  New Hampshire (États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  New Hampshire (États-Unis) : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  New Hampshire (États-Unis) : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  New Hampshire (États-Unis) : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  New Hampshire (États-Unis) : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  New Hampshire (États-Unis) : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  New Hampshire (États-Unis) : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  New Hampshire (États-Unis) : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  New Hampshire (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Hampshire (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et surtout Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris