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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manchester, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris