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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Minnesota (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris