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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Delaware (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis), Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden