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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Richmond, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Virginie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden