Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris