Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris