Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 7H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Portland, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Portland :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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