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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ontario (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et Heure du Zenith en Ontario (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) également Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau