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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden