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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Idaho (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
Samantha Biden