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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris