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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden