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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?
Pour calculer l'heure des Territoires du Nord-Ouest (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ténoise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ténoise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yellowknife ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Territoires du Nord-Ouest (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).
Mary Trudeau