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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 07H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 08H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 09H00
États-Unis : 00H00
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Guinée-Bissau : 10H00
États-Unis : 01H00
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Guinée-Bissau : 11H00
États-Unis : 02H00
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Guinée-Bissau : 12H00
États-Unis : 03H00
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Guinée-Bissau : 13H00
États-Unis : 04H00
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Guinée-Bissau : 14H00
États-Unis : 05H00
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Guinée-Bissau : 15H00
États-Unis : 06H00
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Guinée-Bissau : 16H00
États-Unis : 07H00
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Guinée-Bissau : 17H00
États-Unis : 08H00
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Guinée-Bissau : 18H00
États-Unis : 09H00
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Guinée-Bissau : 19H00
États-Unis : 10H00
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Guinée-Bissau : 20H00
États-Unis : 11H00
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Guinée-Bissau : 21H00
États-Unis : 12H00
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Guinée-Bissau : 22H00
États-Unis : 13H00
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Guinée-Bissau : 23H00
États-Unis : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington D.C., il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden