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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris