Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 01H00

  Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 02H00

  Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 03H00

  Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 04H00

  Nunavut (Canada) : 00H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Nunavut (Canada) : 01H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Nunavut (Canada) : 02H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Nunavut (Canada) : 03H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Nunavut (Canada) : 04H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Nunavut (Canada) : 05H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Nunavut (Canada) : 06H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Nunavut (Canada) : 07H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Nunavut (Canada) : 08H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Nunavut (Canada) : 09H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Nunavut (Canada) : 10H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Nunavut (Canada) : 11H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Nunavut (Canada) : 12H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Nunavut (Canada) : 13H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Nunavut (Canada) : 14H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Nunavut (Canada) : 15H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Nunavut (Canada) : 16H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Nunavut (Canada) : 17H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Nunavut (Canada) : 18H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Nunavut (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Nunavut (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) et surtout Heure du Zenith au Nunavut (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nunavut (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mary Trudeau