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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Boston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden