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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden