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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris