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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) également Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden