Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bridgeport ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Connecticut (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) également Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis), Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
John Harris