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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Canada : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Canada : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Canada : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Canada : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Canada : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Canada : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Canada : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Canada : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Canada : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Canada : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Canada : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Canada : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Canada : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Canada : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Canada : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Canada : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Canada : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Canada : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Canada : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Canada, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada également Fuseau Horaire du Canada ainsi que Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada ou bien encore Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada également Heure du Crépuscule au Canada et Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada mais aussi Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau