Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).