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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vancouver ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Colombie-Britannique (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Justin Desmond