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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Utah (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Utah (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Salt Lake City :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Utah (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Utah (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis), Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Utah (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden