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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden